Как улучшить работу кишечника: 10 способов

Здоровье кишечника зависит от баланса микроорганизмов, которые живут в пищеварительном тракте. Забота о здоровье кишечника и поддержание правильного баланса этих микроорганизмов жизненно важны для физического и психического здоровья, иммунитета и многого другого.

Читать далее «Как улучшить работу кишечника: 10 способов»

Растительная замена мясу: уменьшает риск болезней сердца

Мета-анализ различных исследований сравнил влияние на здоровье потребления красного мяса и выяснил, что растительная замена мясу помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать далее «Растительная замена мясу: уменьшает риск болезней сердца»

Продукты для сжигания жира

Чтобы похудеть, нужно сжигать больше калорий, чем потреблять. Существуют особые продукты для сжигания жира, которые могут помочь телу увеличивая метаболизм или уменьшить чувство голода. Читать далее «Продукты для сжигания жира»

Как правильно похудеть без вреда здоровью

Многие люди не уверены, что можно похудеть безопасно и естественно. В этом виноваты многие веб-сайты и рекламные объявления, особенно принадлежащие компаниям, которые продают диетические препараты или другие продукты для похудения, способствующие дезинформации о потере веса. Читать далее «Как правильно похудеть без вреда здоровью»

Сахарный диабет 1 и 2 типа отличия и мифы о диабете 2 типа

Диабет 2 типа является серьезным и распространенным заболеванием. Диабет приводит к тому, что уровень сахара в крови становится слишком высоким, и это наносит вред организму. В некоторых случаях может привести к летальному исходу. Читать далее «Сахарный диабет 1 и 2 типа отличия и мифы о диабете 2 типа»

Как похудеть без диет и упражнений: 14 способов

Строгой диеты может быть трудно придерживаться в течение длительного времени. Также может быть трудно найти время для упражнений. Как похудеть без диет и упражнений? Возможно ли такое? Читать далее «Как похудеть без диет и упражнений: 14 способов»

Как сбалансировать гормоны

Гормональный дисбаланс может значительно повлиять на настроение, аппетит и общее самочувствие. Некоторые факторы, включая старение, находятся вне контроля человека. Однако, стресс и питание могут также влиять на уровни гормонов. Читать далее «Как сбалансировать гормоны»

Польза лосося для здоровья

Лосось -это рыба, содержащая много белка и омега-3 жирных кислот. Существует несколько видов лосося, обитающих в северной части Атлантического и Тихого океанов, и едят его во многих странах по всему миру. Читать далее «Польза лосося для здоровья»

Еда, дающая энергию

Вся пища обеспечивает организм энергией, но ее качество может сильно варьироваться. Некоторые продукты, такие как сахар и быстрые углеводы дают организму много энергии сразу. Однако, более часто, телу нужна более стабильная энергия от таких продуктов, как овощи, фрукты и зерновые. Читать далее «Еда, дающая энергию»