Пранаяма для начинающих против стресса

Выполняйте эти пранаямы прямо за своим рабочим столом, чтобы чувствовать себя сосредоточенным и спокойным, когда ваша работа начинает вызывать стресс.

Читать далее «Пранаяма для начинающих против стресса»

Йога на рабочем месте

Испытываете стресс в офисе? Вот йога на рабочее месте — простые 5 практик, которые вы можете делать на работе для мгновенного спокойствия.

Лучшая часть в том, что никто даже не  узнает, что вы этим занимаетесь.

Читать далее «Йога на рабочем месте»