Аминокислоты в пище: что важно знать

Организм требует 20 различных аминокислот, необходимых для поддержания хорошего здоровья и нормального функционирования.

Девять из этих аминокислот являются незаменимыми аминокислотами и их можно получить через еду. Аминокислоты в пище — это мясо, яйца, тофу, соя, гречка, киноа и молочные продукты. Читать далее «Аминокислоты в пище: что важно знать»