Альтернатива молоку и другим молочным продуктам

Много людей исключают молочные продукты из рациона по разнообразным причинам, например, по состоянию здоровья или экологическим и этическим причинам. Однако они сталкиваются с проблемой, чем заменить повседневные молочные продукты. Читать далее «Альтернатива молоку и другим молочным продуктам»

Усталость после еды: причины

Многие люди чувствуют сонливость после еды. Это может быть естественным результатом пищеварения и циклов сна.

Некоторые виды продуктов и время приема пищи также могут заставить людей чувствовать усталость после еды. Снижение уровня энергии после еды называется постпрандиальной сонливостью. Читать далее «Усталость после еды: причины»

Лучшие пробиотики в еде

Несмотря на то, что люди стараются избегать бактерий, некоторые бактерии могут улучшить здоровье, например, пробиотики.

Это микроорганизмы, существуют в пищеварительном тракте и помогают пищеварению, уменьшая воспаление. Читать далее «Лучшие пробиотики в еде»

Какие овощи самые полезные

Употребление большого количества овощей является одним из самых простых способов улучшить свое здоровье.

Все овощи содержат полезные витамины, минералы и клетчатку. Однако, некоторые отличаются своей исключительной пользой для здоровья. Читать далее «Какие овощи самые полезные»

Как избавиться от жира на животе

Существует много причин почему на животе образуется жир, включая плохое питание, отсутствие тренировок и физической активности . Улучшая питание, увеличивая количество активности можно избавиться от жира на животе. Читать далее «Как избавиться от жира на животе»

Витамин А вреден для костей

Витамин A поддерживает развитие тела и усиливает иммунную систему. Потому что витамин А не вырабатывается в организме человека, многие принимают его в виде добавок. Однако слишком много витамина А может нанести вред здоровью костей, предупреждают исследователи. Читать далее «Витамин А вреден для костей»