Йога за 30 минут: простые позы для начинающих

Если у вас мало времени, эта простая практика — йога за 30 минут поможет укрепить мышцы, растянуть тело и настроить на отличный день. Читать далее «Йога за 30 минут: простые позы для начинающих»

Диета дженерал моторс: план питания на 7 дней

Диета дженерал моторс была разработана для сотрудников компании, чтобы похудеть быстро и эффективно.

Диета дженерал моторс помогает похудеть, сосредоточив внимание на конкретной пищи или пищевой группе каждый день в течение недели. Читать далее «Диета дженерал моторс: план питания на 7 дней»

Диета 5 на 2: особенности и польза

Диета 5 на 2 является популярной формой краткосрочного голодания, которая включает в себя регулярное питание в течение 5 дней и питание маленькими порциями в 2 дня.
Читать далее «Диета 5 на 2: особенности и польза»

Аминокислоты в пище: что важно знать

Организм требует 20 различных аминокислот, необходимых для поддержания хорошего здоровья и нормального функционирования.

Девять из этих аминокислот являются незаменимыми аминокислотами и их можно получить через еду. Аминокислоты в пище — это мясо, яйца, тофу, соя, гречка, киноа и молочные продукты. Читать далее «Аминокислоты в пище: что важно знать»

Средиземноморская диета меню на неделю рецепты

Многие врачи и диетологи рекомендуют средиземноморскую диету, чтобы предотвратить болезни и сохранить здоровье как можно дольше.

Средиземноморская диета основывается на фруктах, овощах и цельных зернах и включает в себя меньше молочных продуктов и мяса, чем типичная западная диета. Читать далее «Средиземноморская диета меню на неделю рецепты»

Продукты для сжигания жира

Чтобы похудеть, нужно сжигать больше калорий, чем потреблять. Существуют особые продукты для сжигания жира, которые могут помочь телу увеличивая метаболизм или уменьшить чувство голода. Читать далее «Продукты для сжигания жира»

Как очиститься от негативной энергии

Каждый день мы соприкасаемся с энергией, которая может сильно повлиять на наше настроение и самочувствие. И в этой статье мы расскажем как очиститься от негативной энергии. Читать далее «Как очиститься от негативной энергии»