Самые полезные продукты для печени

Печень отвечает за расщепление углеводов, выработку глюкозы и детоксикацию организма.

Она также накапливает питательные вещества и создает желчь, которая нужна для усвоения пищи и питательных веществ из еды. Есть много продуктов и напитков, которые помогают защитить печень. Читать далее «Самые полезные продукты для печени»

Железо в пище для вегетарианцев

Железо является важным минералом для здоровья. Хотя красное мясо и морепродукты являются хорошими источниками железа, многие растительные продукты также содержат большое количество этого минерала. Читать далее «Железо в пище для вегетарианцев»

Польза фундука для здоровья

Фундук является прекрасным перекусом и отличным дополнением ко многим блюдам.

Из этой статьи вы узнаете, в чем польза фундука для здоровья: от снижения уровня холестерина до уменьшения веса. Читать далее «Польза фундука для здоровья»

Сладости при диабете

Одна из самых сложных задач в питании для людей с диабетом — найти подходящий десерт. Врачи, как правило, предупреждают людей с диабетом избегать сахара и углеводов. Однако, сделав некоторые простые изменения в питании, люди с диабетом могут наслаждаться десертами. Читать далее «Сладости при диабете»

Безглютеновая диета: польза для здоровья

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показывает, что безглютеновая диета имеет пользу и для здоровья людей, которые не имеют аллергии на него. Однако, преимущества здесь не только в отсутствии клейковины. Читать далее «Безглютеновая диета: польза для здоровья»

Низкоуглеводная диета для похудения

Самое большое и объемное исследование последнего времени это изучение углеводно-инсулиновой модели, которая рассматривает влияние потребления углеводов на калории и которая может помочь людям поддерживать стабильный вес после похудения более длительный период времени. Читать далее «Низкоуглеводная диета для похудения»

Чем заменить масло в рецепте: 9 идей

Масло — это молочный продукт, который изготавливается из взбитого молока или сливок. Однако, для людей, которые не могут или не хотят потреблять масло, есть много альтернатив. Читать далее «Чем заменить масло в рецепте: 9 идей»