Как улучшить работу кишечника: 10 способов

Здоровье кишечника зависит от баланса микроорганизмов, которые живут в пищеварительном тракте. Забота о здоровье кишечника и поддержание правильного баланса этих микроорганизмов жизненно важны для физического и психического здоровья, иммунитета и многого другого.

Читать далее «Как улучшить работу кишечника: 10 способов»

Йога для укрепления мышц и уверенности в себе

Сильное и здоровое тело — это не всегда видимый результат. Внутренняя уверенность и спокойствие тоже важны для хорошего настроения и гармонии жизни.

Читать далее «Йога для укрепления мышц и уверенности в себе»

Пранаяма для начинающих против стресса

Выполняйте эти пранаямы прямо за своим рабочим столом, чтобы чувствовать себя сосредоточенным и спокойным, когда ваша работа начинает вызывать стресс.

Читать далее «Пранаяма для начинающих против стресса»

ГАПС(GAPS) диета: полный обзор

ГАПС(GAPS) диета считает, что устранение определенных продуктов, таких как зерновые и сахар, может помочь лечить состояния, которые влияют на мозг, например, аутизм и дислексию.

Читать далее «ГАПС(GAPS) диета: полный обзор»

Ритуал со свечами против стресса

Чувствуете стресс, усталость? Все что вам нужно — это немного замедлиться и найти время для себя. В этой статье мы разберем простой ритуал со свечами против стресса, который можно делать в полнолуние.

Читать далее «Ритуал со свечами против стресса»