Польза фундука для здоровья

Фундук является прекрасным перекусом и отличным дополнением ко многим блюдам.

Из этой статьи вы узнаете, в чем польза фундука для здоровья: от снижения уровня холестерина до уменьшения веса. Читать далее «Польза фундука для здоровья»

Сладости при диабете

Одна из самых сложных задач в питании для людей с диабетом — найти подходящий десерт. Врачи, как правило, предупреждают людей с диабетом избегать сахара и углеводов. Однако, сделав некоторые простые изменения в питании, люди с диабетом могут наслаждаться десертами. Читать далее «Сладости при диабете»

Чем заменить масло в рецепте: 9 идей

Масло — это молочный продукт, который изготавливается из взбитого молока или сливок. Однако, для людей, которые не могут или не хотят потреблять масло, есть много альтернатив. Читать далее «Чем заменить масло в рецепте: 9 идей»

Польза кофе для мозга

Ученые уже доказали, что употребление определенных видов кофе может быть полезным для здоровья мозга, но как этот популярный напиток поддерживает когнитивные функции, в чем польза кофе для мозга? Новое исследование выявило некоторые механизмы, которые позволяют кофе сдерживать психические расстройства. Читать далее «Польза кофе для мозга»

Лучшие продукты для похудения

Исследования ученых показали, что некоторые продукты могут влиять на аппетит. Эти сведения могут быть полезны для похудения и здорового образа жизни. Читайте дальше, чтобы узнать больше про лучшие продукты для похудения.
Читать далее «Лучшие продукты для похудения»

Альтернатива молоку и другим молочным продуктам

Много людей исключают молочные продукты из рациона по разнообразным причинам, например, по состоянию здоровья или экологическим и этическим причинам. Однако они сталкиваются с проблемой, чем заменить повседневные молочные продукты. Читать далее «Альтернатива молоку и другим молочным продуктам»

Лучшие пробиотики в еде

Несмотря на то, что люди стараются избегать бактерий, некоторые бактерии могут улучшить здоровье, например, пробиотики.

Это микроорганизмы, существуют в пищеварительном тракте и помогают пищеварению, уменьшая воспаление. Читать далее «Лучшие пробиотики в еде»

Какие овощи самые полезные

Употребление большого количества овощей является одним из самых простых способов улучшить свое здоровье.

Все овощи содержат полезные витамины, минералы и клетчатку. Однако, некоторые отличаются своей исключительной пользой для здоровья. Читать далее «Какие овощи самые полезные»

Чем могут помочь яйца при похудении?

В рамках сбалансированной диеты яйца могут принести много пользы для здоровья. Все большее количество исследований предполагает, что употребление яиц также может помочь в потере веса. Читать далее «Чем могут помочь яйца при похудении?»