Домашние средства от простуды и гриппа

Простуду и грипп вызывают вирусы, поэтому антибиотики не в состоянии справиться с ними. В тоже время существуют домашние средства от простуды и гриппа, которые могут помочь.

Читать далее «Домашние средства от простуды и гриппа»

Лучшие источники белка

Много людей начинают пробовать белковые перекусы во избежания голода между приемами пищи. Многие из этих перексусов содержат много питательных веществ и не наносят вред здоровью.

Читать далее «Лучшие источники белка»

Лучшие продукты для мозга

Продукты, которые мы едим, могут оказать большое влияние на структуру и здоровье нашего мозга. Употребление подходящей еды может поддерживать как краткосрочную, так и долгосрочную функции мозга.

Читать далее «Лучшие продукты для мозга»

Еда без глютена: примеры

Глютен содержится в пшенице, ржи и ячмене. Люди, которые предпочитают еду без глютена, часто избегают чрезмерно обработанного хлеба, макаронных изделий и другой выпечки. Это может вести к потере веса и общим улучшениям здоровья, так как из рациона исключается обработанная еда.

Читать далее «Еда без глютена: примеры»

Польза лосося для здоровья

Лосось -это рыба, содержащая много белка и омега-3 жирных кислот. Существует несколько видов лосося, обитающих в северной части Атлантического и Тихого океанов, и едят его во многих странах по всему миру. Читать далее «Польза лосося для здоровья»

Еда, дающая энергию

Вся пища обеспечивает организм энергией, но ее качество может сильно варьироваться. Некоторые продукты, такие как сахар и быстрые углеводы дают организму много энергии сразу. Однако, более часто, телу нужна более стабильная энергия от таких продуктов, как овощи, фрукты и зерновые. Читать далее «Еда, дающая энергию»

Самые полезные продукты для печени

Печень отвечает за расщепление углеводов, выработку глюкозы и детоксикацию организма.

Она также накапливает питательные вещества и создает желчь, которая нужна для усвоения пищи и питательных веществ из еды. Есть много продуктов и напитков, которые помогают защитить печень. Читать далее «Самые полезные продукты для печени»

Железо в пище для вегетарианцев

Железо является важным минералом для здоровья. Хотя красное мясо и морепродукты являются хорошими источниками железа, многие растительные продукты также содержат большое количество этого минерала. Читать далее «Железо в пище для вегетарианцев»

Польза фундука для здоровья

Фундук является прекрасным перекусом и отличным дополнением ко многим блюдам.

Из этой статьи вы узнаете, в чем польза фундука для здоровья: от снижения уровня холестерина до уменьшения веса. Читать далее «Польза фундука для здоровья»

Сладости при диабете

Одна из самых сложных задач в питании для людей с диабетом — найти подходящий десерт. Врачи, как правило, предупреждают людей с диабетом избегать сахара и углеводов. Однако, сделав некоторые простые изменения в питании, люди с диабетом могут наслаждаться десертами. Читать далее «Сладости при диабете»