Мед польза и вред для здоровья

Люди используют натуральный мед в традиционной медицине уже сотни лет. Это сладкое, натуральное вещество  содержит полезные элементы, которых нет в обработанном меде.

Читать далее «Мед польза и вред для здоровья»

Растительная замена мясу: уменьшает риск болезней сердца

Мета-анализ различных исследований сравнил влияние на здоровье потребления красного мяса и выяснил, что растительная замена мясу помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать далее «Растительная замена мясу: уменьшает риск болезней сердца»

Какое растительное масло самое полезное

Полезные масла являются важной частью любого рациона. Есть много типов растительных масел, так какое растительное масло самое полезное  для приготовления пищи и пользы для здоровья?

Читать далее «Какое растительное масло самое полезное»

Темный шоколад: польза и вред

Темный шоколад богат минералами, такими как железо, магний и цинк. Какао в темном шоколаде также содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые имеют несколько преимуществ для здоровья.

Читать далее «Темный шоколад: польза и вред»

Домашние средства от простуды и гриппа

Простуду и грипп вызывают вирусы, поэтому антибиотики не в состоянии справиться с ними. В тоже время существуют домашние средства от простуды и гриппа, которые могут помочь.

Читать далее «Домашние средства от простуды и гриппа»

Лучшие источники белка

Много людей начинают пробовать белковые перекусы во избежания голода между приемами пищи. Многие из этих перексусов содержат много питательных веществ и не наносят вред здоровью.

Читать далее «Лучшие источники белка»

Лучшие продукты для мозга

Продукты, которые мы едим, могут оказать большое влияние на структуру и здоровье нашего мозга. Употребление подходящей еды может поддерживать как краткосрочную, так и долгосрочную функции мозга.

Читать далее «Лучшие продукты для мозга»

Еда без глютена: примеры

Глютен содержится в пшенице, ржи и ячмене. Люди, которые предпочитают еду без глютена, часто избегают чрезмерно обработанного хлеба, макаронных изделий и другой выпечки. Это может вести к потере веса и общим улучшениям здоровья, так как из рациона исключается обработанная еда.

Читать далее «Еда без глютена: примеры»

Польза лосося для здоровья

Лосось -это рыба, содержащая много белка и омега-3 жирных кислот. Существует несколько видов лосося, обитающих в северной части Атлантического и Тихого океанов, и едят его во многих странах по всему миру. Читать далее «Польза лосося для здоровья»

Еда, дающая энергию

Вся пища обеспечивает организм энергией, но ее качество может сильно варьироваться. Некоторые продукты, такие как сахар и быстрые углеводы дают организму много энергии сразу. Однако, более часто, телу нужна более стабильная энергия от таких продуктов, как овощи, фрукты и зерновые. Читать далее «Еда, дающая энергию»