Какой хлеб самый полезный

Несмотря на то, что многие люди считают хлеб вредным, некоторые виды хлеба отлично подходят для здоровья человека. Хлеб из цельного зерна и ржаной хлеб являются одними из самых полезных вариантов.

Читать далее «Какой хлеб самый полезный»

Мед польза и вред для здоровья

Люди используют натуральный мед в традиционной медицине уже сотни лет. Это сладкое, натуральное вещество  содержит полезные элементы, которых нет в обработанном меде.

Читать далее «Мед польза и вред для здоровья»

Растительная замена мясу: уменьшает риск болезней сердца

Мета-анализ различных исследований сравнил влияние на здоровье потребления красного мяса и выяснил, что растительная замена мясу помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать далее «Растительная замена мясу: уменьшает риск болезней сердца»

Какое растительное масло самое полезное

Полезные масла являются важной частью любого рациона. Есть много типов растительных масел, так какое растительное масло самое полезное  для приготовления пищи и пользы для здоровья?

Читать далее «Какое растительное масло самое полезное»

Темный шоколад: польза и вред

Темный шоколад богат минералами, такими как железо, магний и цинк. Какао в темном шоколаде также содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые имеют несколько преимуществ для здоровья.

Читать далее «Темный шоколад: польза и вред»

Домашние средства от простуды и гриппа

Простуду и грипп вызывают вирусы, поэтому антибиотики не в состоянии справиться с ними. В тоже время существуют домашние средства от простуды и гриппа, которые могут помочь.

Читать далее «Домашние средства от простуды и гриппа»

Лучшие источники белка

Много людей начинают пробовать белковые перекусы во избежания голода между приемами пищи. Многие из этих перексусов содержат много питательных веществ и не наносят вред здоровью.

Читать далее «Лучшие источники белка»

Лучшие продукты для мозга

Продукты, которые мы едим, могут оказать большое влияние на структуру и здоровье нашего мозга. Употребление подходящей еды может поддерживать как краткосрочную, так и долгосрочную функции мозга.

Читать далее «Лучшие продукты для мозга»

Еда без глютена: примеры

Глютен содержится в пшенице, ржи и ячмене. Люди, которые предпочитают еду без глютена, часто избегают чрезмерно обработанного хлеба, макаронных изделий и другой выпечки. Это может вести к потере веса и общим улучшениям здоровья, так как из рациона исключается обработанная еда.

Читать далее «Еда без глютена: примеры»

Польза лосося для здоровья

Лосось -это рыба, содержащая много белка и омега-3 жирных кислот. Существует несколько видов лосося, обитающих в северной части Атлантического и Тихого океанов, и едят его во многих странах по всему миру. Читать далее «Польза лосося для здоровья»