Йога за 30 минут: простые позы для начинающих

Если у вас мало времени, эта простая практика — йога за 30 минут поможет укрепить мышцы, растянуть тело и настроить на отличный день. Читать далее «Йога за 30 минут: простые позы для начинающих»

Диета дженерал моторс: план питания на 7 дней

Диета дженерал моторс была разработана для сотрудников компании, чтобы похудеть быстро и эффективно.

Диета дженерал моторс помогает похудеть, сосредоточив внимание на конкретной пищи или пищевой группе каждый день в течение недели. Читать далее «Диета дженерал моторс: план питания на 7 дней»

Диета 5 на 2: особенности и польза

Диета 5 на 2 является популярной формой краткосрочного голодания, которая включает в себя регулярное питание в течение 5 дней и питание маленькими порциями в 2 дня.
Читать далее «Диета 5 на 2: особенности и польза»

Аминокислоты в пище: что важно знать

Организм требует 20 различных аминокислот, необходимых для поддержания хорошего здоровья и нормального функционирования.

Девять из этих аминокислот являются незаменимыми аминокислотами и их можно получить через еду. Аминокислоты в пище — это мясо, яйца, тофу, соя, гречка, киноа и молочные продукты. Читать далее «Аминокислоты в пище: что важно знать»