ГАПС(GAPS) диета: полный обзор

ГАПС(GAPS) диета считает, что устранение определенных продуктов, таких как зерновые и сахар, может помочь лечить состояния, которые влияют на мозг, например, аутизм и дислексию.

Читать далее «ГАПС(GAPS) диета: полный обзор»

Ритуал со свечами против стресса

Чувствуете стресс, усталость? Все что вам нужно — это немного замедлиться и найти время для себя. В этой статье мы разберем простой ритуал со свечами против стресса, который можно делать в полнолуние.

Читать далее «Ритуал со свечами против стресса»

Йога для спокойствия: 8 простых поз

На прошлой неделе я взорвалась внутри после того, как уронила бритву и сломала ее ручку. Едва дыша, я села под душ, обхватив голову руками. У меня даже не было сил плакать. Какого черта? Я многое пережила в своей жизни, и сломанная бритва сбивает меня с ног?

Читать далее «Йога для спокойствия: 8 простых поз»

Мед польза и вред для здоровья

Люди используют натуральный мед в традиционной медицине уже сотни лет. Это сладкое, натуральное вещество  содержит полезные элементы, которых нет в обработанном меде.

Читать далее «Мед польза и вред для здоровья»

Растительная замена мясу: уменьшает риск болезней сердца

Мета-анализ различных исследований сравнил влияние на здоровье потребления красного мяса и выяснил, что растительная замена мясу помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать далее «Растительная замена мясу: уменьшает риск болезней сердца»

Травмы после йоги: как избежать

Если бы я получала 5 рублей от каждого человека, который говорил мне, что он недостаточно гибок, чтобы заниматься йогой, я была бы очень богатой женщиной. Непонимание того, что йога — это не только гибкость, невероятно распространено и, для некоторых типов тела, на самом деле может быть довольно опасным.

Читать далее «Травмы после йоги: как избежать»